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Mousse Diet de Amoras

3 xícaras (chá) de leite semi-desnatado
2 xícaras (chá) de amoras
5 colheres (sopa) de adoçante culinário
2 envelopes de gelatina sem sabor (hidratadas conforme orientações da embalagem).

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador, até ficar bem homogêneo. Despeje em tacinhas e leve para gelar por 2 horas ou até que esteja firme. Sirva com calda de amoras, feita com água, amoras e adoçante ao seu gosto.
 


Suco_energizante


















Sorbet_manga




























Sopa_palmito_maior
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Fondue_light

Frozen_iogurte_morango

 

Mousse_de_manga

 
 
 
 
 

Sagu

                                          Sagu Cremoso Light
 
Ingredientes:
 
  6 colheres de sopa de sagú
  3 xícaras de chá de leite desnatado
  1 vidro de leite de côco light
  4 colheres (sopa) de adoçante para
forno e fogão
  1 pedaço de canela em pau
  3 cravos da  índia
  1 colher  (sopa) de raspas de limão
  Canela em pó para decorar
 
Modo de Preparo:
Deixe o sagu de molho em água por 30 minutos. Escorra e reserve. Em uma panela antiaderente aqueça o leite , o leite de côco,  o adoçante , a canela em pau e os cravos. Quando começar a ferver, adicionar o sagu e cozinhar por cerca de 15 minutos, mexendo de vez em quando. Desligue o fogo e adicione as raspas de limão. Polvilhe com a canela em pó e leve para gelar.
 
Esta receita rende 6  porções de 128 calorias e 14 g de carboidratos cada.
 
 
 
 
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